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2196 허리살빼는법 실천해서 얇아지는방법 알아보자
예쁜 몸매를 위해서 빠질 수 없는 조건중에 하나가 바로 개미처럼 가늘은 허리살빼는법인데요. 맨날 다른 사람들만 보면서 부러워하시지말고 도전하시는 것이 어때요? 다른 부위들 보다 살이 쉽게 빠지기 때문에 하루하루 허리얇아지는방법의 재미를 느끼시면서 하실 수 있으니 함께 도전해보도록 해요.
복근 만들기
연예인 중 대표적인 복근 미인이 바로 현아인데요. 여자들에게도 적당한 복근은 섹시한 매력을 더해주는 가장 좋은 요소랍니다. 우선 바닥에 똑바로 누워 타올을 점어 머리 뒤에 대고 양쪽 끝을 손으로 잡고 윗몸일으키기를 해 주시면 됩니다. 윗몸일으키기보다는 간편하고 쉽게 예쁜 복근을 만들 수 있는 허리살빼는법 입니다.
s라인 만들기
요즘에는 상의가 짧게나오는 것이 한참유행하고 있는데요. 그런 복장에 걸맞는 s라인이 있어야만 그러한 복장을 입었을 때에도 핏이 살게 되는데요. 옆구리 살을 빼주시면 그러한 라인이 가능합니다.
옆으로 누워서 다리를 올렸다 내렸다 해주는 것은 쉬워보이지만 생각보다 많이 힘들어요. 텔레비젼을 보면서 실천해 주시면 좋은 허리얇아지는방법 이랍니다.
엉덩이 뒷라인 살리기
엉덩이의 뒷라인이 예쁘게 나와야만 바지를 입었을 때 예쁜 몸매가 완성되는데요. 흔히들 힙업운동이라고 하시는 것들을 찾아서 해 주시면 됩니다.
간단한 방법으로는 무릎을 직각으로 하고 상체는 바닥과 평행이 되게 엎드린후 무릎을 뒤로 최대한 올렸다 내렸다를 반복해 주시는 것이 있으니 간단하게 실천해 보실 수 있는 허리살빼는법 입니다.
뱃살빼기
가장 먼저 쪘다가 가장 나중에 빠지는 부위로 많은 여성분들에게 스트레스를 주는 부위중 하나가 배인데요. 윗몸일으키기, 훌라후프 등을 꾸준하게 해 주시면 날씬한 복부를 만드는데 많은 도움이 된답니다. 또한 변비가 걸릴경우 똥배가 나올 수 있으므로 변비에 걸리지 않도록 관리 해 주시는 것도 좋은 허리얇아지는방법 이랍니다.
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