#아사이베리 부작용 아사이베리 다이어트 야외에서 고기먹을때 준비물 야외에서 할 수 있는 게임 아사이베리 가격 아사이베리 먹는법 아사이베리 파우더#
부작용 없는 아사이베리 효능 즐겨보자
외국에서는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 아사이베리 열풍이 한창이라고 하는데요. 아사이베리 효능은 어떤 것들이 있을까요? 또 아사이베리 부작용은 없을지 걱정도 되는데요. 그래서 오늘은 여기에 대해 알아보겠습니다.
브라질 아마존 열대나무에서 얻을 수 있는 아사이베리는 자연산 과일 중 전세계에서 가장 영양이 풍부하다고 알려져 있습니다. 때문에 우리나라에서도 이에 대한 관심이 높아지기 시작했는데요. 이미 원주민들은 오래전부터 섭취했다는 아사이베리, 알아볼까요?
유해콜레스테롤 제거
아사이베리의 효능으로는 우리 몸에 해로운 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 하는 오메가-9(올레인산)이 있는데요. 아사이베리의 오메가-6(리놀산) 역시 불포화 필수 지방산으로 앞서 말씀드린 오메가-9과 비슷한 역할을 한다고 합니다.
암치료
실험 결과 특정 암세포를 파괴하는 데에 아사이베리 효능이 있다고 합니다. 아사이베리의 어떤 물질이 암 치료에 효과적인지 아직 정확히는 밝혀지지 않아 연구중에 있지만, 암세포를 파괴하는 항암효과가 아사이베리에게 있다고 해요.
피부미용
항산화물질 안토시아닌이 아사이베리에 레드와인의 33배, 블루베리의 6배가 포함되어 있습니다. 따라서 아사이베리 효능으로 피부 주름 개선, 노화방지 효과가 있습니다. 밝혀진바로는 안토시아닌을 가장 많이 함유한 음식은 아사이베리라고 하네요.
근육형성
아미노산은 우리 몸에 미네랄을 전달해줘 장기 재생이나 근육 형성을 한다고 합니다. 따라서 이런 아미노산이 풍부한 아사이베리 효능으로 근육 형성을 들 수 있겠는데요. 뿐만 아니라 각종 필수 미네랄, 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 영양분을 건강하게 섭취할수 있습니다.
불면증 치료
불면증은 주로 약물로 치료하는 경우가 많은데요. 이제는 아사이베리 효능이 도움이 될 것 같습니다. 아사이베리에는 세로토닌 성분이 풍부해 불면증 치료에 효과가 있습니다. 세로토닌과 도파닌의 조화가 중요한 정신건강에서 도파닌이 과다하게 분비되면 불면증에 시달린다고 하네요.
아사이베리 부작용
이렇게 좋은 아사이베리에 혹시 부작용이 있는 건 아닐까 걱정하시는 분들이 많을겁니다. 종종 아사이베리 섭취 후 속이 쓰리거나 자주 소변을 보게 된다는 이야기를 듣는데요. 이는 아사이베리를 과다하게 드실 경우 나타나는 증상으로 아직까지 밝혀진 아사이베리의 부작용은 없습니다.
1956...블루베리, 스트로베리, 크랜베리, 블랙베리, 아사이베리 등 여러 종류가 있는데요, 이 중에서도 블루베리와 아사이베리를 많이 비교하곤 하시는데, 아사이베리에는 그...