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검은쌀 흑미효능 사랑받는 블랙푸드 흑미의 여러가지 효능을 소개합니다
까만 쌀인 흑미는 백미에 비해 영양분이 풍부하고 항산화작용을 하기때문에 노화를 방지하는 효능이 있는데요.
흑미효능으로 질병을 예방하고 노화를 방지하는 효과를 낸다고 합니다.
흑미의 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.
야심차게 내놓은 블랙푸드 3종 검은콩, 검은깨, 검은쌀이 들어간 블랙푸드 3종 세트 블랙푸드라 하여도 가장중요한건 원산지죠? 모두모두.. 국내산..` 블랙푸드...
간암예방
일부 동물실험에 의하면 흑미의 효능으로 간암을 예방하는 효과가 있습니다. 흑미가 dna손상을 억제해 주므로 장기적으로 섭취하면 각종 질병을 예방하고 간암을 막아주는데 도움이 됩니다. 또한 대장암, 위암의 암세포성장을 억제하는 흑미효능이 있습니다.
풍부한 영양소
흑미는 백미보다 영양소가 풍부하기 때문에 훌륭한 에너지원이 되는데요. 단백질, 무기질, 지방, 인, 칼슘, 철, 비타민b1, b2, e가 백미보다 더 많이 함유되어 있습니다. 그러므로 흑미효능으로 질 좋은 영양소를 공급하게 됩니다.
당뇨병 치료
흑미의 식이섬유 함량은 4~6%에 달해 일반 현미보다 훨씬 높은데요. 그래서 흑미효능으로 당뇨병을 치료하게 됩니다. 흑미는 당뇨병의 식이요법에 좋은 음식입니다.
항산화작용
흑미효능 중에는 항산화작용이 있는데요. 일부의 흑미에서 스트레스에 의한 산하물질 생성을 억제하는 효능이 있어서 스트레스를 해소하고 면역력을 증강시켜 노화방지, 여성피부미용에 효과적입니다.
동맥경화 예방
이번에 소개할 흑미효능은 동맥경화 예방인데요. 흑미껍질에 들어있는 안토시아닌은 콜레스테롤을 저하시키며 시력을 개선해주어서 항산화활성을 높이고 혈관을 보호하는 효능이 있습니다. 이외에도 어지럼증, 빈혈, 눈병, 변비에도 탁월한 효능을 보입니다.
신경, 면역계 질환 예방
다음으로 알려드릴 흑미효능은 신경, 면역계 질환예방효능인데요. 비타민b1은 에너지 대사에 관여를 해서 영양분의 대사효율을 높여주고 피로감을 줄여줍니다. 또 비타민b2는 단백질대사에 관여하고 설염, 구순염 등 구장질환을 예방해줍니다. 더구나 흑미를 복용하면 백발을 예방하고 치료하는데 도움을 얻을 수 있습니다.