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허벅지살 한 번에 빼는 '하체비만 다이어트 방법' 팻마스터 1012 로 해보라 전해라~
하체비만으로 고민하는 여성들이 매우 많다. 특히 하루 중 대부분의 시간을 앉아서 보내는 직장 여성들의 경우 엉덩이와 허벅지 등에 살이 많이 붙어 하체비만이 되기 쉽다. 오래 앉아있으면 하체부위의 혈액순환이 잘 이뤄지지 않기 때문. 그렇다면 하체비만에서 탈출하기 위해선 어떻게 해야 할까?
하체비만인 사람은 짜고 자극적인 음식을 선호한다는 연구가 있을 정도로 과도한 나트륨 섭취는 하체비만의 직접적인 원인으로 이어진다. 식욕을 억제하는 호르몬 분비를 감소시키고 부종을 일으키기 쉬운 나트륨은 하체비만의 가장 큰 적인 것. 따라서 하체비만 탈출을 위해 가장 먼저 해야 할 일은 저염식 다이어트 식단으로 바꾸는 것이다.
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학생이나 직장인과 같이 오랜 시간 앉아 있어야 하는 경우라면 혈액순환을 원활하게 하는 스트레칭 동작을 몇 가지 외워 두었다가 점심시간 등 자투리 시간을 활용해 꾸준히 실시해 주는 것이 좋다. 또한 책상 아래에 발 받침대를 두면 받침대 위에 발을 뻗어 올려두는 것만으로도 하체 혈액순환과 피로도 감소의 효과를 얻을 수 있어 하체비만 극복에 도움이 된다.
그러나 하체비만을 해결하기 위해 무엇보다 중요한 것은 하체부위의 스트레칭과 마사지다. 특히 다리를 위로 향하게 두는 자세가 좋은데 이때 누워서 다리를 완전히 들어올린 후 큰 원을 그리는 하늘자전거 동작은 허벅지 살과 종아리 살을 빼는 데 효과적이다. 이와 더불어 잠들기 전 하체부위를 마사지하고 베개 위에 다리를 올리고 자면 하체비만에 도움이 될 뿐만 아니라 예쁜 다리라인까지 만들 수 있다.
팻마스터1012 다이어트 전문가는 "생물학적으로 출산을 경험하게 되는 여성은 선천적으로 골반이 크고 벌어져 있어 하체비만이 되기 쉽다"며 "평소 하체비만을 유발하는 나쁜 습관을 고치도록 노력하고 나트륨 함량이 낮은 저칼로리·저염식 다이어트 식단과 스트레칭을 꾸준히 병행하면 하체비만을 극복할 수 있다"라고 조언했다.
'팻마스터1012'는 식욕억제와 지방 분해를 돕는 성분이 포함되어 이미 지난 수년간 미국, 서유럽, 호주 등지에서 인기를 얻고 있는 '와일드망고 종자 추출물'을 원료로 한 제품이며 점심식사 30분 전 또는 저녁식사 30분 전에 물과 함께 간단히 복용하면 된다.
팻마스터1012는 지방을 태워 지방세포 사이즈를 감소시키는 지방분해 호르몬 아디포넥틴과 음식섭취를 줄이고 에너지 소비를 증가시켜 지방축적을 억제하는 식욕조절 호르몬 랩틴을 자극해 따로 다이어트 식단을 챙기지 못하더라도 자연스럽게 살이 빠지도록 돕는다. 특히 인체시험 결과 10주간 약 12kg 감소, 허리둘레 약 15cm 감소 효과를 얻은 바 있다.
