성대에 좋은음식, 성대건강에 좋은 음식 성대에 좋은 차 공명성대 성대결절 민간요법

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성대에 좋은음식 봄철 황사로 지친 목에 도움이되는 목에 좋은음식 소개

최근 봄철 황사가 유행하면서 기관지와 성대에 악영향을 미치고 있는데요. 

목소리를 많이 사용하는 선생님이나 성악가들의 경우, 성대 관리에 특히 주의하셔야 합니다. 

지금부터는 성대관리에 도움이 되는 성대에 좋은음식에 대해 소개해드리고자 하는데요. 

평소 성대건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다.

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석류

첫번째로 소개해드릴 성대에 좋은음식은 석류입니다. 보통 석류는 여성에게 좋은음식으로 널리 알려져있는데요. 사실 석류는 성대가 상해 쉰목소리가 날 때 드시면 도움이 되는 음식이라고 합니다. 

오미자

다음으로 소개해드릴 목에 좋은음식은 오미자입니다. 새콤달콤한 오미자는 천식이나 기침으로 고생하시는 분들에게 큰 도움을 준다고 합니다. 기침이 멎게 되면 성대를 자극하지 않게 되어 성대건강에 도움을 준다고 합니다.

배

성대에 좋은음식 중에는 배도 포함되어 있는데요. 배에는 수분과 당분이 많이 함유되어 있는 것으로 유명한데요. 이 수분과 당분이 건조한 성대를 촉촉하게 만들어주어 성대건강에 도움이 된다고 합니다. 특히 배즙을 마셔주면 더욱 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

도라지

도라지 역시 성대에 좋은음식인데요. 도라지는 건조한 목을 촉촉하게 만들어 준다고 합니다. 다만 주의하실 점은 도라지를 너무 많이 섭취하시면 도라지에 함유된 사포닌 성분이 쓴맛을 내어 성대를 오히려 건조하게 만든다고 하니 주의하시기 바랍니다.

물

마지막으로 소개해드릴 성대에 좋은음식은 가장 구하기 쉬운 물입니다. 물을 하루에 8잔 이상 드시게 되면 성대를 촉촉하게 유지시켜 주기 때문에 성대가 쉽게 치지지 않는다고 합니다. 특히 차를 마실때 쟈스민차를 이용하시면 성대에 염증이 생겼을 때 도움이 된다고 하니 기억해두시기 바랍니다.

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